Hatha Yoga Classico 

Vengono alternate Asana attive (posture) e Asana a riposo, lavorando contemporaneamente per approfondire la consapevolezza del respiro. Passando dalla corona della testa alle piante dei piedi, il corpo ha il tempo di allungarsi e rafforzarsi, mentre il rilassamento finale consente di integrare tutto ciò che è stato esperienzato durante la lezione, lasciando un senso di calma e riposo. Le lezioni sono progettate per tutti i livelli di esperienza.

Hatha Flow (Dynamico)

Partendo dal saluto al sole, si ottiene un flusso dinamico di asana che può aiutare a sviluppare forza e flessibilità.

Lavoro sul Respiro

Esercizi di respirazione che aiutano a purificare i polmoni, rafforzare i muscoli addominali, migliorare la concentrazione e creare un senso di calma.